2026.05.23 (土)
10:00~11:00
リフレッシュヨガ
～脳と身体に癒しとエネルギーを！～
- 定員
- 先着20名
- 参加費
- 2,000円
脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。
5月『ガチガチ股関節＆腰リセット！』
腰・骨盤の歪みを整え、腰痛予防・むくみや冷えの改善！
- 講師
- 内藤 聖子
(株)Fitness Guide 取締役
ミズノ(株)MIZUNOアクアアドバイザー
1993年に大手スポーツクラブ入社。その後フリーランスに転身後もインストラクターとして水陸さまざまなレッスンを担当。現在は四条烏丸にある自社スタジオにて、ヨガやピラティスなど運動指導を実施。
- 備考
- 持ち物：動きやすい服装、タオル(スポーツタオルサイズ)、水
※更衣室をご利用の場合は男女入替制となります。
前回までの講座の様子
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