リフレッシュヨガ

脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。

• 7月『 暑さに負けない身体づくり！』
  ぐったりするような夏の暑さを乗り切るためにヨガのポーズや呼吸法を実践しましょう。
• 8月『 夏の冷えやだるさを解消！』
  毎日の暑さや冷房、冷たい食べ物のとり過ぎで体調を崩しやすい時期です。ヨガで冷えやだるさを解消しましょう。
• 9月『 夏の疲れをリセット！』
  暑さで乱れた心身のバランスを整え、夏の疲れを癒しエネルギーをチャージしましょう。

備考

※持ち物：動きやすい服装、タオル（スポーツタオルサイズ）、水
※更衣室をご利用の場合は男女入替制となります。