リフレッシュヨガ

～脳と身体に癒しとエネルギーを！～

脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。

9月『残暑の不調を乗り切る！』
暑さで乱れた自律神経や内臓機能を整え、夏の疲れを癒しエネルギーをチャージ。

(株)Fitness Guide 取締役
ミズノ(株)MIZUNOアクアアドバイザー
1993年に大手スポーツクラブ入社。その汚フリーランスに転身後もインストラクターとして水陸さまざまなレッスンを担当。現在は四条烏丸にある自社スタジオにて、ヨガやピラティスなど運動指導を実施。