2026.02.21 (土)

10:00~11:00

リフレッシュヨガ

～脳と身体に癒しとエネルギーを！～

  • 定員
    先着20名
  • 参加費
    2,000円
リフレッシュヨガ イメージ

脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。

2月「温活！身体を内から温める」
呼吸法やポーズで自律神経を整え、血流やリンパの流れを促進、身体を内側から温めましょう。

講師
内藤　聖子

(株)Fitness Guide 取締役
ミズノ(株)MIZUNOアクアアドバイザー
1993年に大手スポーツクラブに入社。その後フリーランスに転身後もインストラクターとしてさまざまなレッスンを担当。現在は四条烏丸にある自社スタジオにて、ヨガやピラティスなど運動指導を実施。またレッスン指導だけでなく、水中エクササイズや健康プログラムの開発や指導者育成セミナー講師も担当。

内藤　聖子写真
備考
※持ち物：動きやすい服装、タオル(スポーツタオルサイズ)、水
※更衣室をご利用の場合は男女入替制となります。

前回までの講座の様子

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